가이드
차분히 하루를 내려놓는 수면 사운드
일정하고 부드러운 소리는 조용한 방을 더 안전하게, 바쁜 마음을 더 느리게 만들어 줄 수 있어요. 나에게 맞는 소리를 만드는 방법을 소개해요.
일정한 소리가 편안함에 도움이 되는 이유
일정한 소리는 도로 소음, 이웃집 문소리, 삐걱거리는 집 소리처럼 휴식을 깨우는 갑작스러운 소음을 덜 들리게 해 줘요. 예측할 수 있는 소리가 하루를 되새기는 대신 마음이 가만히 따라갈 대상이 되어 준다고 느끼는 분도 많아요.
이것은 편안함을 위한 도구이지 치료가 아니에요. 오랫동안 잠이 어렵다면 전문가와 상담하세요.
밤에 많이 찾는 소리
- 비와 열대 비: 부드럽고 고르며 익숙해요.
- 바다 파도와 잔잔한 파도: 편안한 호흡과 어우러지는 느린 리듬이에요.
- 브라운 노이즈: 깊고 낮아서 집 안의 소리를 가려 줘요.
- 느린 톤과 조용한 음악을 낮은 볼륨으로 아래에 깔아 보세요.
세 단계로 만드는 수면 믹스
좋아하는 사운드스케이프 하나로 시작해, 그 아래에 노이즈 컬러를 더해 빈틈을 매끄럽게 메워 보세요. 잠이 들수록 귀도 편안해지니 볼륨은 필요하다고 느끼는 것보다 낮게 두세요. 마지막으로 수면 타이머를 설정하면 밤새 켜 두는 대신 소리가 부드럽게 사라져요.
Try the mixer
It plays the app's own music and soundscapes. Pick a feeling, then change any layer.
Custom Sound Mix
In Your Mix
Music 1/1
Whispers of Tranquility
Brainwaves 1/1
Calm FocusAlpha 10 Hz
- Listening for the key
Colored noise 0/3
Sounds 2/8
바다 파도
새
볼륨은 편안한 수준으로 유지하세요. 이것은 휴식을 위한 도구이며 의료적 치료가 아니에요.
자주 묻는 질문
잠들기에 가장 좋은 소리는 무엇인가요?
정답인 소리는 따로 없어요. 비, 바다 파도, 브라운 노이즈는 일정하고 부드러워서 인기가 많아요. 몇 가지를 들어 보고 가장 편안한 소리를 골라 보세요.
수면 사운드는 밤새 틀어 두어야 하나요?
잠이 든 뒤에는 소리가 사라지도록 수면 타이머를 쓰는 분이 많아요. Vibe Bloom에 포함되어 있어서 원하는 방식으로 고를 수 있어요.
수면 사운드의 볼륨은 어느 정도가 좋나요?
편하게 대화할 수 있을 만큼 작게요. 방 안의 소리를 모두 덮기보다 부드러운 이불 같은 소리가 목표예요.
