Opas
Uniäänet, jotka auttavat rauhoittumaan
Tasainen, pehmeä äänimaisema voi saada hiljaisen huoneen tuntumaan turvallisemmalta ja vilkkaan mielen hitaammalta. Näin rakennat itsellesi sopivan.
Miksi tasainen ääni auttaa monia asettumaan
Tasainen ääni voi peittää äkilliset äänet, jotka herättävät levosta, kuten liikenteen, naapurin oven tai narisevan talon. Monet kokevat myös, että ennustettava ääni antaa mielelle jotain lempeää seurattavaa sen sijaan, että päivä kävisi mielessä uudelleen.
Se on mukavuuden apuväline, ei hoito. Jos sinulla on pitkään vaikeuksia nukkua, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Äänet, joihin ihmiset tarttuvat yöllä
- Sade ja trooppinen sade: pehmeä, tasainen ja tuttu.
- Meren aallot ja lempeät aallot: hidas rytmi, joka sopii rentoon hengitykseen.
- Ruskea kohina: syvä ja matala, hyvä peittämään kodin ääniä.
- Hitaita säveliä ja hiljaista musiikkia taustalla matalalla voimakkuudella.
Rakenna unisekoitus kolmessa vaiheessa
Aloita yhdestä rakastamastasi äänimaisemasta ja lisää sen alle kohinan väri tasoittamaan aukkoja. Pidä äänenvoimakkuus matalampana kuin tuntuu tarpeelliselta, sillä kuulosi rentoutuu nukahtaessasi. Aseta lopuksi uniajastin, jotta ääni häivytetään pehmeästi eikä soi koko yötä.
Try the mixer
It plays the app's own music and soundscapes. Pick a feeling, then change any layer.
Custom Sound Mix
In Your Mix
Music 1/1
Whispers of Tranquility
Brainwaves 1/1
Calm FocusAlpha 10 Hz
- Listening for the key
Colored noise 0/3
Sounds 2/8
Meren aallot
Linnut
Pidä äänenvoimakkuus miellyttävänä. Tämä on rentoutumisen apuväline, ei lääketieteellistä hoitoa.
Yleisiä kysymyksiä
Mikä on paras ääni nukkumiseen?
Yhtä parasta ääntä ei ole. Sade, meren aallot ja ruskea kohina ovat suosittuja, koska ne ovat tasaisia ja pehmeitä. Kokeile muutamaa ja valitse se, joka tuntuu sinusta rauhallisimmalta.
Pitäisikö uniäänten soida koko yö?
Monet pitävät parempana uniajastinta, joka häivyttää äänen, kun he ovat asettuneet. Vibe Bloomissa sellainen on, joten voit valita itse.
Kuinka kovaa uniäänten pitäisi soida?
Niin hiljaa, että pystyt puhumaan niiden yli mukavasti. Tavoitteena on pehmeä äänipeite, ei huoneen äänten hukuttaminen.
Kuule itse
Rakenna oma sekoituksesi Vibe Bloomissa ja säilytä se tämän illan varalle.
Coming soon to the App Store