가이드
공부와 딥 워크를 위한 집중 사운드
알맞은 배경 소리가 있으면 사무실, 카페, 침실도 생각하기 좋은 조용한 곳이 돼요. 나에게 맞는 소리를 찾는 방법을 소개해요.
배경 소리가 집중에 도움이 되는 이유
대화 소리나 알림처럼 갑작스럽고 불규칙한 소리가 주의를 끊어요. 일정하고 고른 소리가 깔리면 그런 방해가 덜 들려서 집중이 흐트러질 가능성이 줄어요.
결과는 사람마다 달라요. 규칙이 아니라 출발점으로 삼아 주세요.
작업 시간에 들어 볼 소리
- 핑크 노이즈: 화이트 노이즈보다 부드럽고 균형이 좋아 하루 종일 듣기 편해요.
- 화이트 노이즈: 맑고 고르게 퍼져 시끄러운 개방 공간에 잘 어울려요.
- 잔잔한 빗소리나 시냇물: 따라갈 멜로디 없이 자연스러운 질감을 줘요.
- 차분한 톤과 연주곡을 믹스에서 낮게 깔아 보세요.
배경으로 스며드는 집중 믹스 만들기
일정한 레이어 하나를 고르고 적당한 크기로 두세요. 소리가 의식되지 않는 것이 목표예요. 언어 중심의 작업을 할 때는 가사나 강한 비트가 있는 소리는 피하세요. 한 시간마다 잠시 듣기를 쉬고 볼륨은 편안하게 유지하세요.
Try the mixer
It plays the app's own music and soundscapes. Pick a feeling, then change any layer.
Custom Sound Mix
In Your Mix
Music 1/1
Whispers of Tranquility
Brainwaves 1/1
Calm FocusAlpha 10 Hz
- Listening for the key
Colored noise 0/3
Sounds 2/8
바다 파도
새
볼륨은 편안한 수준으로 유지하세요. 이것은 휴식을 위한 도구이며 의료적 치료가 아니에요.
자주 묻는 질문
집중에는 화이트 노이즈와 브라운 노이즈 중 어느 쪽이 좋을까요?
사람마다 달라요. 화이트 노이즈는 더 밝고, 브라운 노이즈는 더 깊고, 핑크 노이즈는 그 사이예요. 한 세션씩 들어 보고 가장 의식되지 않는 소리를 골라 보세요.
집중할 때는 음악과 노이즈 중 무엇을 들을까요?
일정한 노이즈와 연주곡이 잘 맞는 분이 많고, 가사는 읽기와 쓰기를 방해하기 쉬워요. 약간의 질감이 좋다면 조용한 톤이나 사운드스케이프를 겹쳐 보세요.
집중 세션은 얼마나 길게 하면 좋나요?
25분에서 50분 단위로 일하고 짧게 쉬는 분이 많아요. 나의 리듬에 맞는 타이머를 사용하세요.
